Wednesday 05/07

Strength - Every 2:00

• 4 x 3 Front Squats

• @ 70% of 1RM

WOD - OTM x 4 Rounds

• Min 1 : 10 Strict Pull ups

• Min 2 : 60 DU

• Min 3 : 25 Sit ups

• Min 4 : KB Holds

• Min 5 : Rest